油揚げの宝袋煮

何が入っているか楽しみな「宝袋煮」(#^.^#)
今回は長いもを入れてフンワリ優しく仕上げました。

おでんの具にもいいですよ。

寒い日にピッタリのメニューです。ぜひお試しくださいね!

白いマーボー豆腐

今日ご紹介するのは、ゆず胡椒風味の白いマーボー豆腐です。

ごはんにかけてマーボー丼にしてもおいしいですよ。

あんかけメニューは冬の冷えた身体を温めてくれます♡

ぜひお試しくださいね(^_^)v

りんごと豆腐のケーキ

秋ですね!店頭で並んでいる美味しそうなりんごを手に取ったとき思いついたレシピです。

混ぜて焼くだけで簡単にできます(^_-)-☆

お豆腐入りでしっとり仕上がりますよ。

ブロッコリースプラウトとパセリの豆乳スムージー

朝スムージー生活を始めました♡

夢まったり豆乳を入れたスムージーは濃厚で満腹感があります。

ブロッコリースーパースプラウトに含まれる「スルフォラファン」は活性酸素を除去したり、有害物質を無毒化するフィトケミカルの一種です。

「スルフォラファン」はスムージーにすると吸収率が高まります(^_^)v

 

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